Dans notre quotidien, le stress s’invite souvent sans prévenir: une charge de

travail intense, des préoccupations personnelles ou simplement le rythme effréné

de la vie. Petit à petit, le stress agit comme une tension invisible qui épuise notre

énergie et déséquilibre notre corps. Ça fragilise alors notre sommeil, notre bien-

être émotionnel, et on peut même ressentir des symptômes physiques tels que

maux de tête, oppression thoracique et tensions musculaires.

L’acupuncture offre une approche douce et globale pour apaiser ce trop-plein.

Grâce à de fines aiguilles posées sur des points précis, elle régule l’activité du

système nerveux, abaisse le cortisol et favorise les sécrétions d’endorphine et de

sérotonine (les « hormones du bien-être »).

Ce qu’on vous propose dans cet atelier :

o Une douce séance de Yin Yoga agissant sur le système nerveux

parasympathique (le réflexe détente), les tissus conjonctifs (fascias), les

méridiens énergétiques (nadis). Quelques exercices de respiration

(pranayama) favoriseront l’état de calme et de sérénité.

o Un Yoga Nidra pour un voyage au cœur de la détente profonde et des

corps subtils.

o Durant le Nidra, l’acupuncteure circulera pour vous offrir un traitement

d’acupuncture adapté à chacun. Un questionnaire et un bilan de santé

devra être complété préalablement. Possibilité de recevoir un reçu

d’assurance à la demande.

Voilà un puissant duo combinant les bienfaits du yoga et de l’acupuncture. Un

moment pour ralentir, se recentrer, laisser le corps retrouver son harmonie … et

repartir plus léger.

Places limitées à 10 personnes maximum

Tarif : 90$

Plongez dans un espace doux et thérapeutique où le Yoga devient un allié précieux pour votre bien-être intérieur. Cet atelier unique explore le lien profond entre microbiote intestinal et l’équilibre hormonal, piliers essentiels de la santé féminine.Nous stimulerons la digestion le système lymphatique et nerveux à travers des postures douces, des exercices de respiration et des mouvements ciblés, favorisant ainsi un équilibre profond du corps et de l’esprit.

Nous explorerons également des notions simples sur le rôle du microbiote dans l’énergie et l’équilibre hormonal, afin de mieux comprendre l’importance de prendre soin de cette flore intérieure. Cet atelier est idéal pour celles qui cherchent à apaiser le stress, améliorer leur vitalité et créer une connexion plus consciente entre le ventre et l’esprit

Séance de Yoga dirigée vers le système digestif et les canaux central d’énergie

Lunch santé

Atelier avec Joanie sur la microbiote et son rôle avec l’équilibre hormonal

Méditation avec Karoline

20 places de disponible

tarif 90$

Offrez à votre ventre la sérénité qu’il mérite.

Saviez-vous que votre ventre pense? Pas comme votre tête, bien sûr, mais presque! Le système

digestif contient près de 200 millions de neurones, reliés directement au cerveau par le nerf

vague. C’est pourquoi on l’appelle souvent notre deuxième cerveau. Et ce n’est pas qu’une

métaphore: ce lien influence nos émotions, notre stress et même notre humeur. C’est pourquoi il

est si important d’apporter une attention particulière autant à notre santé digestive que mentale.

En parallèle, votre système digestif, c’est aussi un peu comme une usine de transformation…

sauf que parfois, les machines s’emballent:

o Ballonnements; de l’air gratuit, mais personne n’en veut.

o Constipation; quand le trafic est pire qu’aux heures de pointe.

o Diarrhée; version “autoroute sans péage”.

o Reflux; votre repas décide de faire demi-tour sans prévenir.

Ces petits “bugs” viennent souvent, comme dit plutôt, du stress mais aussi des repas trop rapides

ou des déséquilibres internes. En stimulant des points précis, l’acupuncture favorise la circulation

du Qi (énergie), améliore le confort intestinal et régule le transit.

Bonne nouvelle: on vous a préparé une séance de yoga combiné avec l’acupuncture qui va aider

à remettre de l’ordre dans cette usine, calmer les tensions et redonner le sourire à votre ventre.

Ce qu’on vous propose:

o Une séance d’Hatha Yoga Doux axée des postures et des techniques de respiration qui

favorisent la santé de votre système digestif et la détoxication. Pour terminer, vous

expérimenterez des postures de Yin Yoga ciblant une meilleure fonction hépatique et un

massage de la région gastro-intestinale.

o Un Yoga Nidra, ou un yoga du sommeil libérant l’intestin des émotions négatives et

réduisant le stress et l’anxiété qui peuvent perturber le transit intestinal.

o Durant le Nidra, l’acupuncteure circulera pour vous offrir un traitement d’acupuncture

adapté à chacun. Un questionnaire et un bilan de santé devra être complété

préalablement. Possibilité de recevoir un reçu d’assurance à la demande.

Résultat: un ventre plus serein… et un esprit plus calme.

Places limitées à 10 personnes maximum

Tarif : 90$