Un moment avec Karoline English pour ralentir, apprendre… et ressentir.

Le nerf vague joue un rôle essentiel dans notre capacité à gérer le stress, retrouver le calme, mieux respirer, mieux digérer et favoriser un état de bien-être.

Au cours de cet atelier de deux heures, je vous invite à découvrir ce fascinant messager entre le cerveau et le corps, dans une approche simple, accessible et inspirée de ma formation en cours sur le système nerveux.

Au programme

 11 h à 12 h
Conférence interactive

• Qu'est-ce que le nerf vague?

• Son rôle dans le stress, les émotions et la récupération.

• Pourquoi est-il si important pour notre santé?

• Comment le yoga peut soutenir son bon fonctionnement.

• Des outils simples à intégrer dans votre quotidien.

• Un cahier document sera distribué.

 12 h à 12 h 30
Lunch santé inclus
Un repas nourrissant dans une ambiance chaleureuse, favorisant les échanges et le partage.

 12 h 30 à 13 h 30
Pratique de yoga – Activer le nerf vague
Une séance douce axée sur :

• la respiration consciente;

• la mobilité du diaphragme;

• des postures restauratrices;

• la relaxation profonde;

• une méditation guidée.

Vous repartirez avec des connaissances concrètes, des outils faciles à appliquer et une sensation profonde de calme.

105$ taxes incluses