horaire printemps 12 avril au 23 mai 2026 de cours en studio et en ligne.

Dimanche, 9h, avec Joanie - Yoga prénatal 60 minutes.

Lundi, 10h, avec Karoline English - Prana matinal 60 minutes.

Lundi, 17h, avec Karoline - Fusion Yoga - 90 minutes.

Lundi, 19h30, avec Lucie - Ying et Yang - 75 minutes.

Mardi, 9h, avec lucie EN LIGNE - hatha doux et respiration 75 minutes.

Mardi, 10h30, avec Karoline English - Yin Yoga - 60 minutes.

Mardi, 17h30, avec Karoline - Flow équilibré 75 minutes.

Mercredi, 9h30, avec Lucie - Yoga sur chaise - simultané en ligne et en studio 60 minutes.

Mercredi, 16h, avec Caroline Martineau - Hatha slow flow 60 minutes.

Mercredi, 17h30, avec Lucie - Yoga méditatif et nidra 75 minutes.

Mercredi, 19h15, avec Lucie - Hatha flow ciblé 75 minutes.

Jeudi, 10h30, avec Karoline English - Yin Yoga 60 minutes.

Jeudi, 17h, avec Karoline English - Fusion Yoga 90 minutes.

Samedi, 9h, avec Karoline - éveil matinal 60 minutes.

RETROUVEZ TOUS LES STYLES DE COURS SELON VOS BESOINS

Yin Yoga: Karoline English enseigne ce cours ; La pratique du Yin Yoga engendre un allongement de la fibre musculaire et une meilleure circulation énergétique en ciblant les fascias et les méridiens. Le but de cette pratique est de maintenir la posture pendant quelques minutes pour permettre un relâchement physique et mental. Nous conseillons le Yin à ceux qui recherche les étirements le corps et l’utilisation de la respiration comme outil extraordinaire vers un sentiment de lâcher prise et une meilleure mobilité générale. Ce cours est pour tous.

éveil matinal: Karoline English enseigne ce cours ; Cette séance du matinale est dirigée vers la prise de conscience du stress souvent accumulé dans le corps au fil de la semaine et du temps. Des enchaînement de postures et d'étirements en fusion avec le souffle sont au programme. Une magnifique manière de débuter le week-end. Ce cours est pour tous les niveaux

Yoga fusion: Karoline English enseigne ce cours ; Ce cours de 90 minutes observe trois pratiques de Yoga, le Vinyasa, Yin et la méditation. Le côté dynamique de la première partie fera circuler votre énergie vitale par des enchaînements de postures. Suivi, d'une partie plus statique avec des étirements profonds pour aller en profondeur et relâcher les tissus conjonctifs. Pour la dernière partie vous serez dirigés vers une détente et une prise de conscience du souffle avec une méditation guidée. Cours pour tous niveaux avec efforts physiques.
Yoga connexion prénatale : Joanie Boisvert enseigne ce cours ; Plongez dans un cours de yoga spécialement conçu pour les futures mamans, où chaque mouvement et chaque souffle sont pensés pour honorer votre corps en transformation. Animée par ma grande passion pour les naissances et incroyable puissance du corps féminin, cette pratique vous offre un espace doux et sécurisant pour vous connecter à votre bébé, renforcer votre confiance et apaiser les inconforts liés à la grossesse. Ensemble, nous explorerons des postures adaptées, des techniques de respiration et des moments de détente profonde, pour vous accompagner avec sérénité tout au long de cette magnifique aventure qu’est la maternité.

Ying et Yang Yoga : Lucie Pelletier enseigne ce cours ; Cette pratique permet d’améliorer son équilibre physique et mentale en visitant ces deux styles de Yoga en une seule classe. L’effort dynamique et fluide en 1er partie tonifie, renforce et développe la mobilité du corps. Les étirements tenus de la 2e partie permettent de cibler les tissus conjonctifs profonds afin de gagner de la flexibilité peu à peu. Un cours pour équilibrer le Yin et le Yang. Une base en Yoga est idéale.

Yoga sur chaise : Lucie Pelletier enseigne ce cours ; Que vous soyez débutants ou que vous soyez une personne à mobilité réduite (arthrite, arthrose, post-chirurgie, ainés) la chaise devient simplement un ami, un accessoire permettant l'exécution des postures de façon adéquate et sécuritaire. C'est particulièrement intéressant lorsque l'on n'arrive pas à aller au sol comme dans les cours les cours de Yoga traditionnels. Au fil des séances, on y renforce les muscles stabilisateurs, on améliore la flexibilité, l'équilibre et la mobilité.

Yoga méditatif , respiration et Nidra : Lucie Pelletier enseigne ce cours ; L'approche lente, méditative, contemplative, couplée à la musique et la voix enveloppantes, ce cours vous transportera sur une autre planète. On invite les pratiquants à s'installer dans les postures avec lenteur et fluidité. Cet éloge à la lenteur accompagné de pranayama ( techniques de respiration) permettra de travailler sur le corps dans sa globalité. Et pour terminer en beauté, un merveilleux Yoga Nidra complètera ce voyage vers le lâcher-prise. et la reconnection à soi-même. Pour tous.

Hatha doux et respiration :Lucie pelletier enseigne ce cours ; Un cours au rythme de la douceur et de la lenteur, idéal pour débutants et personnes avec certaines limites. Réchauffements, salutation au soleil, postures de base et leurs adaptations respectueuses des limites de chacun. Techniques de respirations mieux-être, étirements et relaxation finale. Ce cours est pour tous niveaux.

NOUVEAUTE, Prana matinal : Karoline English enseigne ce cours ; Un rendez-vous doux pour commencer la journée en conscience. Ä travers un hatha yoga lent, la respiration et des mouvements fluides, nous éveillons le corps et stimulons la circulation du prana, l'énergie vitale. Un moment pour s'encrer, respirer et laisser l'énergie circuler librement pour le reste de la journée. Ce cours est pour tous.

Flow équilibré : Karoline English enseigne ce cours ; Ce cours est une exploration complète du corps, du souffle et de l'énergie. Nous débuterons avec un vinyasa, où chaque mouvement se synchronise avec la respiration pour créer chaleur, force et présence. Nous entrerons ensuite dans la phase yang, un espace plus dynamique qui réveille la vitalité et stabilise l'esprit. Et nous glisserons vers le yin, pour adoucir, relâcher et permettre à chaque tension de se libérer. En terminant avec une méditation apaisante. Un moment complet pour se déposer. Avec efforts physiques.

Hatha slow flow : Caroline Martineau enseigne ce cours ;Une pratique qui privilégie des enchaînements fluide, des étirements profonds et une activation consciente, toujours guidés par la respiration. Le cours invite à un état de présence et de méditation active. Il convient aux participants de tous les niveaux qui souhaitent se déposer dans une pratique guidée. Léger efforts physiques.

Hatha flow ciblé : Lucie Pelletier enseigne ce cours ; De semaine en semaine, pratique visant des zones spécifiques (épaules, dos, abdos, fessiers, hanches, etc.) pour renforcer, tonifier, étirer ou détendre le corps. Il combine des postures (asanas) précises avec des respirations (pranayamas), permettant de soulager des tensions que ce soit par des mouvements fluides, dynamiques et les postures tenues. Une base en yoga est idéale.