Le psoas est bien plus qu’un muscle postural.

Profondément lié au diaphragme, il joue un rôle clé dans notre respiration, notre stabilité émotionnelle et notre réponse au stress. Par une pratique de yoga lente et consciente, cet atelier invite à relâcher les tensions profondes, apaiser le système nerveux et restaurer une respiration fluide et naturelle.

Un espace pour ralentir, écouter le corps et créer de la sécurité intérieure, là où le stress s’imprime souvent sans mots.

Ensemble, prenons un moment pour arriver, respirer et déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté.

Déroulement : ° Exploration guidée du psoas et sa relation avec la respiration profonde.

°Lunch santé, tisane incluse

°Séance de Yoga et étirements ciblées vers le muscles profond du psoas et médiation.

De 11h30 à 13h30

coût : 90$